ВОСТОЧНАЯ МЕДИЦИНА

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

КРАСОТА СВОИМИ РУКАМИ

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

superfoods word in letterpress wood type with plastic scoops of healthy seeds and powders (chia, flax, hemp, pomegranate fruit powder, wheatgrass, maca root)
Спортивное питание

Суперфуды: панацея или удачный маркетинговый ход?

Относительно новый термин superfoods – или супер-еда, который не обладает ни медицинским, ни научным статусом, все чаще начинает звучать в информационном поле не только веганов, сыроедов и других последователей альтернативных концепций питания, но и среди […]

smuzi
Спортивное питание

Смузи: быстрый и полезный завтрак

Смузи все больше завоевывает популярность не только у последователей ЗОЖ, но и среди простых граждан. Доступность ингредиентов и простота исполнения при наличии несомненной пользы для организма – главные достоинства этих коктейлей. Смузи – что это […]

kamukamu
Латиноамериканская медицина

Питание будущего: ягоды каму-каму

В тропических лесах Амазонки, а также на территории Перу, Колумбии, Бразилии и Эквадора произрастает маленькое вечнозеленое деревце семейства Миртовые, дающее миру уникальный и полезный продукт – ягоды каму—каму. С одного деревца ежегодно удается собрать около […]

una-de-gato
Латиноамериканская медицина

Кошачий коготь (перуанская лиана). Целебные свойства

В конце прошлого века ученые обнаружили в густых зарослях амазонских лесов особый вид лианы с крючками, похожими накогти кошки. Гористая местность Перу – это единственное место на земле, где растет кошачий коготь (перуанская лиана). Сомнения […]

Свежие записи

ХУДЕЕМ

  • Яблочный уксус: разгоняем метаболизм

    Яблочный уксус сегодня на пике популярности среди натуропатов, последователей органического питания и здорового образа жизни. Хотя напитки на основе яблочного уксуса веками употреблялись нашими прабабушками для сохранения молодости, красоты и здоровья. В нашей стране популяризаторами [...]
  • Гранола – идеальный завтрак для красоты и здоровья

    Гранола очень популярна и любима всеми, кто поддерживает здоровый образ жизни и старается правильно питаться. Гранола очень похожа на знакомые всем мюсли, то есть смесь злаков, орехов и ягод. Однако отличительной особенностью гранолы является способ [...]
  • Скандинавская ходьба: иди и худей!

    Скандинавская ходьба становится все более популярной у нас в стране. Она доступна широкому кругу лиц, не требует специальной подготовки, не нужно вкладываться в дорогостоящее снаряжение и оплачивать консультации фитнес-инструкторов. Вы не зависите от наличия тренажерного [...]
  • Вода Сасси: пьем и худеем?

    Человечество в стремлении достичь максимальных результатов при минимальных усилиях в такой животрепещущей сфере, как вожделенный плоский живот, придумывает все новые и новые методы. На просторах интернета очередной «новинкой» и «прорывом» объявлена вода. Вода, чистая питьевая [...]
  • Дренажные напитки для похудения

    Задержка жидкости в организме является одной из причин набора нами лишнего веса. Жировые ткани, задерживая воду, увеличиваются в объеме. А вот процессы обмена в таких наполненных лишней жидкостью тканях наоборот замедляются. Соответственно, пока не будет [...]

ЗДОРОВЬЕ

  • Прасарита падоттанасана – лечебная асана

    Обратимся к йоге, чьи веками накопленные знания помогут путем работы над телом решить часть проблем здоровья как физического и психологического характера. В переводе с санскрита «прасарита» означает растянутый, расширенный, расправленный, «пада» — стопа. Эта перевернутая [...]
  • Аралия манчжурская: альтернатива женьшеню

    Некоторые фитотерапевты считают, что лекарственные свойства аралии манчжурской ничуть не уступают, а то и превосходят по целебному воздействию знаменитый и дорогой женьшень. Надо отметить, что это утверждение не так далеко от истины. Аралия маньчжурская встречается [...]
  • Сто прыжков: ежедневный лимфодренаж

    Мы продолжаем искать и знакомить читателей с эффективными методиками оздоровления, доступными по финансовым и временным затратам, а также несложными для самостоятельного выполнения. Те, которые можно взять на вооружение и выполнять ежедневно для поддержания здоровья, красоты [...]
  • Виброгимнастика: стучим пятками об пол

    В современном мире на нашем здоровье и качестве жизни сказывается недостаток физической активности. Мы пользуемся автомобилями и лифтами, на работе в основном сидим за компьютерами и редко выкраиваем время для посещения спортзала. Как компенсировать недостаток [...]
  • Массаж ушей – проснуться и взбодриться!

    На ушах находится множество биологически активных точек – около 170, которые через нервные окончания рефлекторно связаны с нашими внутренними органами. Поэтому, воздействуя на уши, массируя, оттягивая и растирая их, мы можем самостоятельно и быстро активизировать [...]

ДОЛГОЛЕТИЕ

  • Минутная дыхательная техника для преодоления стресса и бессонницы

    Специальная дыхательная техника, взятая у специалистов, работающих в медицине катастроф, поможет быстро справиться со стрессом и вернуть контроль над собственным телом в критических ситуациях. Стресс: физиология для чайников Всем нам знакомы физиологические реакции организма на [...]
  • Матча чай: модная альтернатива кофе

    Многие не представляют себе утро современного человека без чашки крепкого кофе. На него, родимого, вся надежда. Кофеин — наше все для переключения организма в состояние более или менее активного бодрствования.  Хотя, контрастный утренний душ справляется [...]
  • Овсяное или миндальное — чем заменить обычное молоко

    В последние десятилетия научное сообщество медленно, но верно разрушает усвоенное с детства утверждение о пользе молока. Начинают публиковаться в массовом доступе результаты исследований, которые утверждают обратное – коровье молоко опасно для здоровья детей и взрослых. [...]
  • Талая вода – «живая» вода для здоровья и долголетия

    Простой и незатратный способ оздоровить организм, придать ему энергии для активной жизни – употребление талой воды. Такая вода – это природное чудодейственное средство омоложения, поддержания здоровья тела и бодрости духа, которую можно приготовить самостоятельно у [...]
  • Экадаши: день для очищения, «лучший из всех возможностей»

    Эка́даши — это особые дни, благоприятные для очищения организма и духовных практик. Экадаши – «одиннадцать» (санскр. «эка» — один, «даши» — десять), это одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в Ведическом лунном календаре. Таким образом, [...]