ВОСТОЧНАЯ МЕДИЦИНА

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

КРАСОТА СВОИМИ РУКАМИ

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

superfoods word in letterpress wood type with plastic scoops of healthy seeds and powders (chia, flax, hemp, pomegranate fruit powder, wheatgrass, maca root)
Спортивное питание

Суперфуды: панацея или удачный маркетинговый ход?

Относительно новый термин superfoods – или супер-еда, который не обладает ни медицинским, ни научным статусом, все чаще начинает звучать в информационном поле не только веганов, сыроедов и других последователей альтернативных концепций питания, но и среди […]

smuzi
Спортивное питание

Смузи: быстрый и полезный завтрак

Смузи все больше завоевывает популярность не только у последователей ЗОЖ, но и среди простых граждан. Доступность ингредиентов и простота исполнения при наличии несомненной пользы для организма – главные достоинства этих коктейлей. Смузи – что это […]

kamukamu
Латиноамериканская медицина

Питание будущего: ягоды каму-каму

В тропических лесах Амазонки, а также на территории Перу, Колумбии, Бразилии и Эквадора произрастает маленькое вечнозеленое деревце семейства Миртовые, дающее миру уникальный и полезный продукт – ягоды каму—каму. С одного деревца ежегодно удается собрать около […]

una-de-gato
Латиноамериканская медицина

Кошачий коготь (перуанская лиана). Целебные свойства

В конце прошлого века ученые обнаружили в густых зарослях амазонских лесов особый вид лианы с крючками, похожими накогти кошки. Гористая местность Перу – это единственное место на земле, где растет кошачий коготь (перуанская лиана). Сомнения […]

Свежие записи

ХУДЕЕМ

  • Суточная потребность в калориях как основа для снижения веса

    Определение своей суточной потребности в калориях – основной момент в процессе похудения, это одна из базовых составляющих, ориентир и точка отсчета. «Просто меньше жрать и больше двигаться» — неплохое решение, но давайте ответим сами себе [...]
  • Как разогнать метаболизм для эффективного похудения

    Безусловно, одна из важных задач метаболизма – переваривать пищу и превращать ее в энергию. Однако, это гораздо более широкое понятие, напрямую влияющее на все аспекты нашего здоровья. Обмен веществ (или метаболизм) – это совокупное воздействие [...]
  • Правила плоского живота

    Лето, несмотря ни на что, наступило, а кость все еще тяжелая? Знакомо многим. Особенно внешний вид и самооценку портят жировые наслоения в области талии и живота. Кроме эстетического неудовлетворения, накопление жира в области живота напрямую [...]
  • Яблочный уксус: разгоняем метаболизм

    Яблочный уксус сегодня на пике популярности среди натуропатов, последователей органического питания и здорового образа жизни. Хотя напитки на основе яблочного уксуса веками употреблялись нашими прабабушками для сохранения молодости, красоты и здоровья. В нашей стране популяризаторами [...]
  • Гранола – идеальный завтрак для красоты и здоровья

    Гранола очень популярна и любима всеми, кто поддерживает здоровый образ жизни и старается правильно питаться. Гранола очень похожа на знакомые всем мюсли, то есть смесь злаков, орехов и ягод. Однако отличительной особенностью гранолы является способ [...]

ЗДОРОВЬЕ

  • Тюбаж желчного пузыря в домашних условиях

    Тюбаж желчного пузыря в домашних условиях является достаточно эффективной процедурой. По-научному она называется «слепое зондирование» и направлена на очищение желчного пузыря, промывание желчных протоков и ускорение выведения желчи. ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ ТЮБАЖ? При застое желчи нарушается [...]
  • Правила безопасного загара

    Наступает долгожданная пора летнего отдыха. Участие солнечных лучей в синтезе витамина D в организме мы все знаем из курса биологии средней школы. Однако, никто не отменял и вредное воздействие ультрафиолета в вопросе старения кожи. Лучи [...]
  • Витамины, необходимые городскому жителю

    Жителям крупных (и не очень) городов практически невозможно получить все необходимые витамины только из пищи. Качество магазинный фруктов и овощей грустное по определению, экология и график жизни далеки от идеальных. Летом конечно проще – возможность [...]
  • Прасарита падоттанасана – лечебная асана

    Обратимся к йоге, чьи веками накопленные знания помогут путем работы над телом решить часть проблем здоровья как физического и психологического характера. В переводе с санскрита «прасарита» означает растянутый, расширенный, расправленный, «пада» — стопа. Эта перевернутая [...]
  • Аралия манчжурская: альтернатива женьшеню

    Некоторые фитотерапевты считают, что лекарственные свойства аралии манчжурской ничуть не уступают, а то и превосходят по целебному воздействию знаменитый и дорогой женьшень. Надо отметить, что это утверждение не так далеко от истины. Аралия маньчжурская встречается [...]

ДОЛГОЛЕТИЕ

  • Трифала — легендарное аюрведическое средство оздоровления

    Трифала – это одно из самых известных и используемых средств для оздоровления, очищения и омоложения организма в Аюрведе. Ее уникальные лечебные свойства описаны в древнейших аюрведических трактатах, например, священный текст «Чарака Самхита» говорит: «Тот, кто [...]
  • Минутная дыхательная техника для преодоления стресса и бессонницы

    Специальная дыхательная техника, взятая у специалистов, работающих в медицине катастроф, поможет быстро справиться со стрессом и вернуть контроль над собственным телом в критических ситуациях. Стресс: физиология для чайников Всем нам знакомы физиологические реакции организма на [...]
  • Матча чай: модная альтернатива кофе

    Многие не представляют себе утро современного человека без чашки крепкого кофе. На него, родимого, вся надежда. Кофеин — наше все для переключения организма в состояние более или менее активного бодрствования.  Хотя, контрастный утренний душ справляется [...]
  • Овсяное или миндальное — чем заменить обычное молоко

    В последние десятилетия научное сообщество медленно, но верно разрушает усвоенное с детства утверждение о пользе молока. Начинают публиковаться в массовом доступе результаты исследований, которые утверждают обратное – коровье молоко опасно для здоровья детей и взрослых. [...]
  • Талая вода – «живая» вода для здоровья и долголетия

    Простой и незатратный способ оздоровить организм, придать ему энергии для активной жизни – употребление талой воды. Такая вода – это природное чудодейственное средство омоложения, поддержания здоровья тела и бодрости духа, которую можно приготовить самостоятельно у [...]