Аюрведа: время активности органов

Согласно восточной медицине, у каждого органа в нашем организме существует определенный двухчасовой период максимальной активности. Соответственно, зная эти периоды максимальной и минимальной активности органов, можно подобрать оптимальное время лечебного воздействия на них, а также знать время, когда тот или иной орган нуждаются в покое.

Обладая этими знаниями и прислушиваясь к потребностям своего тела в тот или иной промежуток в течение суток, можно обеспечить комфортное и гармоничное существование в ладу с собой. Зная эти особенности, мы можем максимально эффективно задействовать свои психологические и физиологические ресурсы.

Время активности внутренних органов в течение суток

5 – 7 часов утра

  • Активен толстый кишечник
  • Лучшее время для пробуждения, начинает активизироваться сердечно-сосудистая система, отдыхавшая в ночные часы
  • Лучшее время для питься воды, пока активен толстый кишечник, и воздержаться от пищи

7 – 9 часов утра

  • Активизируется желудок, лучшее время для завтрака

9 – 11

  • Желудок отдыхает
  • Работает поджелудочная и селезенка, поэтому не стоит перегружать в это время организм плотной пищей, лучший перекус — фрукт
  • Отличное время для умственной и физической активности, активизированы память и мышление

11 – 13 часов утра

  • Время активной работы сердца, постарайтесь оградить его от излишних переживаний
  • Отдыхает желчный пузырь
  • Во время активности сердца не стоит переедать

13 – 15 часов дня

  • Активизируется работа тонкого кишечника
  • Время наименьшей активности печени
  • Снижение активности общей, замедление реакций, если есть возможность, можно вздремнуть или просто сделать перерыв для отдыха

15 – 17 часов дня

  • Прилив энергии
  • Снижение чувствительности к боли, поэтому это время идеально для физических нагрузок
  • Время активности мочевого пузыря

17 – 19 часов вечера

  • Время активности почек – полезно пить воду, она поможет вывести токсины
  • Минимальная активность толстого кишечника
  • Успеть поужинать до 19:00, так как затем пищеварительная система будет снижать свою активность

 

19 – 21 час вечера

  • Активизируется работа кровообращения, полезны прогулки на свежем воздухе и водные процедуры
  • Минимальная активность желудка

21 – 23 часа ночи

  • Лучшее время отхода ко сну
  • Замедление выработки желудочного сока
  • Снижение температуры тела

23 – 01 час ночи

  • Активизация работы желчного пузыря
  • Сердце снижает активность

01 – 03 часа ночи

  • Активная работа печени

03 – 05 часов утра

  • Максимальная активность легких

 

Биологические часы

Еще одна интересная классификация активности человеческого организма приводится ниже.

 

  1. Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, на заметку автомобилистам.
  2. Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  3. Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.
  4. Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.
  5. Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.
  6. Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.
  7. Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.
  8. Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.
  9. Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.
  10. Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и 17:30.
  11. Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18-ю часами.
  12. Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.
  13. Час алкоголя — наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами.
  14. Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.
  15. Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.
  16. Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*