Секреты снижения веса: гормоны стресса кортизол и адреналин

Продолжаем рассматривать вопрос снижения веса с точки зрения влияния на него гормональной системы нашего организма. На этот раз познакомимся с гормонами стресса. Не секрет, что наше психоэмоционально состояние очень сильно влияет на нашу возможность расстаться […]

Секреты снижения веса: гормоны поджелудочной железы

Продолжаем теоретически подковываться по теме гормонального баланса в организме. На очереди – знакомство с гормонами поджелудочной железы и их функциями в углеводном обмене и поддержании нормального уровня веса. В организме за нормальное усвоение углеводов отвечают […]

Секреты снижения веса: гормоны щитовидной железы

В данной статье рассмотрим еще одну группу гормонов, влияющих в том числе на снижение обмена веществ и на набор лишнего веса – гормоны, вырабатываемые щитовидной железой. КАК РАБОТАЮТ ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Тироксин, тиреокальцитонин, трийодтиронин – […]

Секреты снижения веса: гормон роста соматотропин

Продолжаем знакомиться с гормонами, отвечающими за снижение веса. Для того, чтобы не навредить себе в погоне за пресловутыми «90-60-90», для того, чтобы понять механизмы, которые влияют на набор и снижение веса, важно знать о гормональной […]

Секреты снижения веса: гормон лептин

Пожалуй, основным гормоном, влияющим на набор веса и любые расстройства пищевого поведения, можно считать гормон лептин. Влияние лептина на скорость и качество метаболизма в нашем организме огромно, несмотря на то, что его идентифицировали сравнительно недавно […]

Суточная потребность в калориях как основа для снижения веса

Определение своей суточной потребности в калориях – основной момент в процессе похудения, это одна из базовых составляющих, ориентир и точка отсчета. «Просто меньше жрать и больше двигаться» — неплохое решение, но давайте ответим сами себе […]

Как разогнать метаболизм для эффективного похудения

Безусловно, одна из важных задач метаболизма – переваривать пищу и превращать ее в энергию. Однако, это гораздо более широкое понятие, напрямую влияющее на все аспекты нашего здоровья. Обмен веществ (или метаболизм) – это совокупное воздействие […]

Правила плоского живота

Лето, несмотря ни на что, наступило, а кость все еще тяжелая? Знакомо многим. Особенно внешний вид и самооценку портят жировые наслоения в области талии и живота. Кроме эстетического неудовлетворения, накопление жира в области живота напрямую […]

Яблочный уксус: разгоняем метаболизм

Яблочный уксус сегодня на пике популярности среди натуропатов, последователей органического питания и здорового образа жизни. Хотя напитки на основе яблочного уксуса веками употреблялись нашими прабабушками для сохранения молодости, красоты и здоровья. В нашей стране популяризаторами […]

Гранола – идеальный завтрак для красоты и здоровья

Гранола очень популярна и любима всеми, кто поддерживает здоровый образ жизни и старается правильно питаться. Гранола очень похожа на знакомые всем мюсли, то есть смесь злаков, орехов и ягод. Однако отличительной особенностью гранолы является способ […]

1 2 3 5