Пожалуй, основным гормоном, влияющим на набор веса и любые расстройства пищевого поведения, можно считать гормон лептин. Влияние лептина на скорость и качество метаболизма в нашем организме огромно, несмотря на то, что его идентифицировали сравнительно недавно […]
Определение своей суточной потребности в калориях – основной момент в процессе похудения, это одна из базовых составляющих, ориентир и точка отсчета. «Просто меньше жрать и больше двигаться» – неплохое решение, но давайте ответим сами себе […]
Безусловно, одна из важных задач метаболизма – переваривать пищу и превращать ее в энергию. Однако, это гораздо более широкое понятие, напрямую влияющее на все аспекты нашего здоровья. Обмен веществ (или метаболизм) – это совокупное воздействие […]
Лето, несмотря ни на что, наступило, а кость все еще тяжелая? Знакомо многим. Особенно внешний вид и самооценку портят жировые наслоения в области талии и живота. Кроме эстетического неудовлетворения, накопление жира в области живота напрямую […]
Яблочный уксус сегодня на пике популярности среди натуропатов, последователей органического питания и здорового образа жизни. Хотя напитки на основе яблочного уксуса веками употреблялись нашими прабабушками для сохранения молодости, красоты и здоровья. В нашей стране популяризаторами […]
Гранола очень популярна и любима всеми, кто поддерживает здоровый образ жизни и старается правильно питаться. Гранола очень похожа на знакомые всем мюсли, то есть смесь злаков, орехов и ягод. Однако отличительной особенностью гранолы является способ […]
Скандинавская ходьба становится все более популярной у нас в стране. Она доступна широкому кругу лиц, не требует специальной подготовки, не нужно вкладываться в дорогостоящее снаряжение и оплачивать консультации фитнес-инструкторов. Вы не зависите от наличия тренажерного […]
Человечество в стремлении достичь максимальных результатов при минимальных усилиях в такой животрепещущей сфере, как вожделенный плоский живот, придумывает все новые и новые методы. На просторах интернета очередной «новинкой» и «прорывом» объявлена вода. Вода, чистая питьевая […]
Задержка жидкости в организме является одной из причин набора нами лишнего веса. Жировые ткани, задерживая воду, увеличиваются в объеме. А вот процессы обмена в таких наполненных лишней жидкостью тканях наоборот замедляются. Соответственно, пока не будет […]
Застой лимфы в организме приводит к тому, что тело у женщин в возрасте 30-35+ становится более рыхлым, контуры тела становятся менее четкими, силуэт в целом «плывет». Застой лимфы, увеличивающийся с возрастом, вызывает задержку жидкости в […]
Здравоблог (с) 2011