Как не переедать за праздничным столом (и в будни тоже)

В нашей жизни всегда есть место празднику, а вместе с ним и обильному застолью. Ну, традиция у нас такая, менталитет, как угодно назовите. Встреча с родственниками, друзьями, корпоратив, вечеринка, в общем – «праздник», само это […]

Ешь и беги: улучшаем результаты

Что лучше есть до и после пробежки, чтобы не навредить организму, а в идеале – улучшить свои результаты? Что полезно есть, чтобы бежать долго и далеко? Если вы занимаетесь спортом и ведете активный образ жизни, […]

Сбросить лишний вес на кануне праздника

Ну, вот не успели оглянуться, а за окном уже зима. Соответственно череда, одних из самых долгих, вкусных и любимых праздников. О после праздничной реабилитации поговорим после их проведения, а сейчас поговорим, как подготовить себя любимую […]

«Библейская» диета Джорджа Малкумуса

В странах, где Библия – одна из самых известных книг, многие проповедники стремятся извлечь максимум пользы для прихожан, сверяясь с цитатами из «вечной книги». Американский проповедник Джорж Малкумус решил использовать Библию как исходный материал для […]

Диета «Шангри Ла»

Американский физиолог Сэт Робертс разработал диету, которая позволит вам не только сбросить вес, но и без особых издержек отказаться от продуктов, содержащих «вредные» ингредиенты. Доктор советует за час до еды выпивать ложку оливкового масла или […]

Диета «Спящая красавица»

Всем знаком король рока Элвис Пресли. Он был популярен в середине 20—го века, и, когда в 77—м году он умер в возрасте 44 лет, многие красавицы в разных частях света горько рыдали. Одной из причин […]

Вред пальмового масла

Пальмовое масло — растительное масло, получаемое из мясистой части плодов масличной пальмы. Во всём мире пальмовое масло используют для приготовления специальных жиров, таких как заменители молочного жира, эквиваленты масла какао, начиночные жиры, жиры для глазури, шортенинги […]

Сельдерей. Польза и вред

О пользе и вреде сельдерея было известно еще за несколько тысячелетий до нашей эры. Когда-то сельдерей использовался исключительно в лечебных целях, и лишь в XVII веке его начали употреблять в пищу как обычный овощ. Сейчас […]

Как делают рафинированное масло. Вред рафинированного масла

Растительное масло бывает рафинированное, которое отличается тем, что не имеет запаха и не горит, и нерафинированное, которое пахнет маслом. Да, рафинированное масло очень удобно. Более того – оно сейчас практически повсюду. Однако не многие из нас […]

Транс-жиры

Транс-жиры — это специфический вид ненасыщенных жиров, полученных искусственным путём. Жидкие растительные масла в результате процесса гидрогенизации превращаются в твёрдые растительные жиры — маргарины, кулинарные жиры. Гидрогенизированные жиры имеют искажённую молекулярную структуру, нехарактерную для природных […]

1 2 3 4 5