Витамины, необходимые городскому жителю

Жителям крупных (и не очень) городов практически невозможно получить все необходимые витамины только из пищи. Качество магазинный фруктов и овощей грустное по определению, экология и график жизни далеки от идеальных. Летом конечно проще – возможность […]

Прасарита падоттанасана – лечебная асана

Обратимся к йоге, чьи веками накопленные знания помогут путем работы над телом решить часть проблем здоровья как физического и психологического характера. В переводе с санскрита «прасарита» означает растянутый, расширенный, расправленный, «пада» — стопа. Эта перевернутая […]

Аралия манчжурская: альтернатива женьшеню

Некоторые фитотерапевты считают, что лекарственные свойства аралии манчжурской ничуть не уступают, а то и превосходят по целебному воздействию знаменитый и дорогой женьшень. Надо отметить, что это утверждение не так далеко от истины. Аралия маньчжурская встречается […]

Сто прыжков: ежедневный лимфодренаж

Мы продолжаем искать и знакомить читателей с эффективными методиками оздоровления, доступными по финансовым и временным затратам, а также несложными для самостоятельного выполнения. Те, которые можно взять на вооружение и выполнять ежедневно для поддержания здоровья, красоты […]

Виброгимнастика: стучим пятками об пол

В современном мире на нашем здоровье и качестве жизни сказывается недостаток физической активности. Мы пользуемся автомобилями и лифтами, на работе в основном сидим за компьютерами и редко выкраиваем время для посещения спортзала. Как компенсировать недостаток […]

Массаж ушей – проснуться и взбодриться!

На ушах находится множество биологически активных точек – около 170, которые через нервные окончания рефлекторно связаны с нашими внутренними органами. Поэтому, воздействуя на уши, массируя, оттягивая и растирая их, мы можем самостоятельно и быстро активизировать […]

Чудо-валик: здоровая спина и тонкая талия за пять минут

Уникальный метод коррекции осанки, оздоровления спины и улучшения работы всех внутренних органов – метод японского врача Фукуцудзи. Если вы хотите избавиться от неприятных ощущений в позвоночнике, заметно улучшить осанку, убрать несколько сантиметров в талии и […]

Контрастный душ для здоровья и бодрости

Контрастный душ как простая, доступная и эффективная методика для общего укрепления и омоложения организма применяется давно. Эта известная система закаливания путем применения перепада температур дает прекрасные результаты в борьбе с лишним весом, для увеличения собственных […]

Здоровье зубов: делаем безвредные ополаскиватели дома

Стоматологи не устают твердить о необходимости регулярного использования ополаскивателей для поддержания здоровья полости рта. Они снижают риск воспаления десен, возникновения кариеса, да и просто освежают дыхание – в общем, сплошная польза. Попробуем разобраться. Какие бывают […]

Массаж лица щеткой

Для того, чтобы улучшить состояние кожи лица, вовсе необязательно прибегать к таким кардинальным методам, как разнообразные инъекции красоты. Для того, чтобы кожа лица была в тонусе, нужно улучшить в ней лимфоток и кровоток. С этим […]

1 2 3 4 10