Мелатонин – регулятор сна. Проверяю на себе

Именно ночью вырабатывается 70 % суточного количества мелатонина — гормона, который защищает нас от стрессов, преждевременного старения, от многих болезней, включая даже онкологические, что доказано множеством научных исследований. Мелатонин регулирует биоритмы, помогает приспосабливаться к смене […]