Какие изменения происходят в организме человека, бросившего курить?

В среднем каждые шесть секунд в мире умирает один человек от заболеваний, связанных с табакокурением. По статистическим показателям примерно 55–60 % мужчин и 15–20 % женщин в России являются курильщиками. Вследствие этого пагубного пристрастия, все они подвержены повышенному риску возникновения таких негативных явлений, как рак, инсульт, инфаркт, обструкция крупных артерий рук и ног, аневризма брюшной аорты и многое другое. Те, кто решил бросить курить, могут рассчитывать на позитивные изменения в своем организме сразу с того момента, как они потушат свою последнюю сигарету.

Кожа

Через некоторое время после того, как вы бросите курить, состояние вашей кожи (ее цвет и эластичность) станет улучшаться буквально на глазах, благодаря увеличению в ней концентрации кислорода.

Сосудистая система

Спустя полчаса после прекращения курения, ваше кровяное давление и пульс начнут снижаться, благодаря уменьшению концентрации никотина и угарного газа и увеличению концентрации кислорода. Как правило, курильщики со стажем время от времени испытывают онемение различных участков их конечностей. Происходит это по причине ухудшения кровообращения и, следовательно, поступления кислорода. Отказавшись от курения, вы будете вправе рассчитывать на улучшение состояния ваших конечностей.

Легкие

В течение нескольких недель после отказа от курения уменьшится образование мокроты, улучшится дыхание, увеличится емкость ваших легких, вы станете гораздо меньше кашлять.

Нервные окончания

Через несколько дней после прекращения курения вы заметите улучшение вкусовых и обонятельных ощущений. Произойдет это благодаря отрастанию множества из ваших нервных окончаний.

Психоэмоциональная сфера

Первая неделя без сигарет для курильщика со стажем, безусловно, самая тяжелая. Человек, бросивший курить, подвергается сильнейшему стрессу. У него появляются и усиливаются раздражительность, нервозность, агрессивность и подавленное состояние. Мысли о сигаретах не отпускают, а вероятность возврата к курению в первые дни очень велика. Однако, спустя 5–6 дней, тяга к курению постепенно уменьшится.

Долгосрочная выгода

Помните, отказ от курения в разы уменьшит риск появления у вас рака и сердечно–сосудистых заболеваний. Освободившисьот зависимости, вы улучшите качество своей жизни и увеличите ее продолжительность.